PERSONAL TRAINING
DORTMUND


Medizinischer Background

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„Gesundheit ist der Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abstinenz von Krankheit und Schwäche“.

Definition der Weltgesundheitsorganisation


Wir geben zu bedenken:

„Herzkreislauferkrankungen(....) stellen in Deutschland mit insgesamt 46 % aller Todesursachen der Männer und 53 % aller Todesursachen der Frauen die häufigste Todesursache dar.(....) Durch Verringerung der Hauptrisikofaktoren könnten mehr Menschen mit besserer Lebensqualität überleben.“





Sport kann die einfache Lösung vieler körperlicher Probleme sein:
  • Beeinflusst die Herzfrequenz positiv
  • Reguliert und reduziert den Blutdruck
  • Verbessert die Sauerstoffausnutzung der Muskelzelle.
  • Senkt den Sauerstoffbedarf des Herzmuskels
  • Verbessert die Fließeigenschaften des Blutes
  • Wirkt krankhafter Blutgerinnung entgegen
  • Reguliert den Fetthaushalt des Körpers (vermehrte HDL-Lipoproteine, senkt LDL-Lipoproteine und Triglycerine)
  • Verringert die Ausschüttung von Stresshormonen
  • Verbessert die Wirksamkeit von Insulin
  • Reduziert das Risiko von Diabetes Mellitus Typ 2
  • Stärkt das Immunsystem
  • Unterstützt die Gewichtsreduktion
  • Verhindert Knochenschwund
  • Optimiert das Ernährungsverhalten/ die Kontrolle des Körpergewichts
  • Steigert das ästhetische, sexuelle und körperliche Selbstwertgefühl
  • Reduziert die Gefahr von Depressionen
  • Verlangsamt den Alterungsprozess
  • Beugt Rückenproblemen vor und unterstützt diese zu therapieren

SIE treffen die Entscheidung, WIR unterstützen die optimale Realisierung!

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